筋トレのケガ予防

筋トレで怪我をしないために

ストレッチをしている人

私は接骨院に勤務して10年近くになりますが、ここ数年で確実に筋トレによる怪我が増えています。 ジムに行っても、トレーニングしている方が増えていますし、外を車で走っていても、ランニングしていたり、稀に公園で懸垂などしている方もいます。 単純に […]

扁平足とトレーニングについて

こんにちは、PTblogです。 皆さんは普段、どんな靴を履いていますか?最近は、スリッパやクロックスなど、脱ぎ履きしやすい靴を履いているのを見かけます。私自身も、数年前まで、クロックスを通勤などでも履いていました。 しかし、クロックスやスリ […]