パーソナルトレーナーの

ダイエットと筋トレblog

スポーツするなら中学生でも筋トレは必須[ でもやり方は大切!]

スポーツするなら中学生でも筋トレは必須[ でもやり方は大切!]

最近は、どのスポーツ選手も筋トレしているし、中学生から早めに筋トレしてムキムキになっても大丈夫なのかな? 筋トレはこんなイメージがあると思います。 筋肉がつきすぎて身長が伸びなくなる 筋肉がつくと関節の動きが悪くなりケガをする 女の子で筋肉 […]

無知のケトジェニックダイエットは筋肉が落ちる?[ 初心者は注意 ]

無知のケトジェニックダイエットは筋肉が落ちる?[ 初心者は注意 ]

「糖質制限(ケトジェニックダイエット)=ダイエットの正義」 となるくらい、ダイエットの方法として定着していますね。 しかし、ケトジェニックダイエットのやり方などを間違っている人が多すぎます。 その間違いを知らない限り、痩せることはありません […]

筋トレはニキビを増やす?減らす?[肌荒れ経験者がわかり易く解説]

筋トレはニキビを増やす?減らす?[肌荒れ経験者がわかり易く解説]

ニキビなど顔の悩みは、男性、女性関係なく、つらいですよね。 私も、20代後半で全身に湿疹ができたました。 そして、顔にも湿疹が出はじめた時はめちゃくちゃ焦りました。 人の目につくところなので、本当に顔だけは守りたいと私は痛感しました。 ニキ […]

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